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养生会所

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只需要保持良好的心情和良好的作息习惯,希望大家都能做到

  •        养生会所
  • 发表时间:2020-09-13 15:42
  • 来源:未知
养生是中国人代代流传下来的中医里面的简单可行的方法,今天我们给大家提供养生知识100条,帮助大家入门养生。

1.人不运动不健康。

2.睡觉是养生的第一要素。

3.药物治标不治本,真正好的药物是让身体强健起来。

4.法从心生,心净则身净。

5.正确的观念带来正确的行为,正确的行为预防疾病的发生。

6.人体本就具有调节修复的能力,外部的一切因素都只是辅助。

7.心定则气顺,气顺则血畅,血畅则百病消。

8.减少气血消耗和增加气血一样重要。

9.有时候不是多吃就能多吸收,多吸收也不一定好,一切身体多余的负担都要通过消耗气血来清除,所以吃一定要适量。

10.衰老是不可逆的,但年轻乐观的心态是可以选择的。

11.不养生未必会得病,但不好的生活习惯会大大提升得病的机会。

12.多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。

13.病痛是身体发生不好的事情的信号,我们要做的不是掩盖病痛,而是从病痛传达出来的信号中找到原因。

14.身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。

15.五脏出现问题,首要先补气,切忌心乱,心乱则身乱。

16.经络不通,血气就无处留存,不能留存血气何谈健康。

17.心神不宁、性情焦躁是养生的大忌,医病先医心,心定则万病除。

18.体弱者多病,是因为风寒阴阳湿暑万事万物皆可使人生病,但凡抵抗力薄弱,病毒就趁虚而入,所以体弱者多病。

19.静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。

20.人的事业成就财富种种,皆以健康的身体为基本,基本不存,何谈其他。


通过这些养生知识,大家一定能够体会到,健康的身体其实不是通过药物来补足的,而是通过养生的方式,比如锻炼、静心、休息等手段强健自己的身体,从内而外地达到健康的境界。健康不只是在说身体的素质强,心态的良好也是健康的一部分,无论有没有生病,都要保持良好的心态,对保持健康是有非常多的好处的。


今天提供了养生知识100条的一部分,这部分暂时还不需要大家去学习经络、药理等中医的学说,只需要保持良好的心情和良好的作息习惯,希望大家都能做到。
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