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氧气不能在体内贮存,人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。所以,呼吸对健康影响很大。然而,大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。由国家体育总局和教育部 公布的2000年国民体质监测的结果中,40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升,女性由2362.3...

日期:2020-10-28 17:24:21 点击:143

作为神农百草中记载的滋补强身的上品中医药材,五味子的功效一直被人们所关注,尤其是很多工作压力大的白领们,小编也是一样,最近一直想喝五味子茶,可惜工作一直很忙,没有空闲的时间来做。 这周忙里偷闲自己准备在家做些家常菜,在网上看了看五味子茶怎么...

日期:2020-10-25 18:38:52 点击:107

气候变化多端,人员流动频繁,细菌、病毒等微生物也容易生存、繁殖并传播。因此,如流感、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎、急性支气管炎、肺炎等,发病率也相对较高。为防治这些疾病,中草药板蓝根可算较理想的药物。板蓝根味苦,性寒。良好的抗菌、抗病毒、抗钩...

日期:2020-10-24 20:07:44 点击:93

用中药来养肝是非常好的,可以起到很好的调理作用。但是养肝护肝的中药都有哪些大家知道吗?中草药有成千上百种,但是并不是所有的中草药都具有养肝护肝的作用的。所以我们一定要了解中草药的药理,才能对症下药。 1、红枣 红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食...

日期:2020-10-23 20:56:39 点击:187

日常生活中,我们免不了出门就餐,在大大小小的餐桌上,面对鸡鸭鱼肉、热凉荤素,怎样搭配才能吃出健康美味,有利于我们身体吸收,增加营养,强化体质呢? 一、结构搭配 在饮食结构方面要注重营养的搭配,让荤素食物之间的搭配发挥营养功效,还要注意口味上的...

日期:2020-10-23 20:55:29 点击:185

爱美是女人的天性,如何抗衰老,补肾养颜呢?你有什么好的选择吗? 1、黑豆茶 功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的...

日期:2020-10-23 20:46:50 点击:114

秋高气爽,正是运动锻炼的好时光,但是专家也指出,秋季气候条件与夏季不同,大家应及时调整健身习惯,掌握正确的锻炼方法,不要养生不成反伤身。太极拳的一招一式都在强调人体的整体性、协调性,不仅是技击对抗的武术,更是颐养性情、强身健体的养生运动。...

日期:2020-09-21 15:26:17 点击:121

孕妇打呼噜怎么办 如果孕妇长期打呼噜的话,应时刻监测胎儿胎心率,并且坚持去医院量血压和做尿蛋白检查。此外在生活中应做好以下几项: 1、控制体重 肥胖是引起打鼾的重要原因之一,身体肥胖会引起鼻咽部狭窄,睡觉就容易打呼噜。所以孕妇应注意控制自己的体...

日期:2020-09-20 17:22:43 点击:189

孕妇皮肤干燥的原因 1、气候的变化 外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。 2、睡眠不足、过度疲劳 睡眠不足、过度疲劳会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去...

日期:2020-09-20 17:21:53 点击:74

养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人...

日期:2020-09-17 16:15:01 点击:65
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