网站首页|中医养生|养生长寿|保健常识|健康资讯

养生会所

你的位置:珠海养生会所 > 养生理疗 >

正确的观念和科学的方法养生,拥有强健的身体

  •        养生会所
  • 发表时间:2020-09-08 16:45
  • 来源:未知
今天为大家提供一些养生知识问答题,希望能够解决大家普遍存在的对于养生的疑虑和误区,用正确的观念和科学的方法养生,拥有强健的身体。

Q:绿豆有清热解毒的功效,但食用绿豆有哪些禁忌呢?

A:绿豆属于凉性的食物,不适宜在冬季的时候食用,冬季建议食用一些温性、热性的食物,对于滋阴养肾有好处。


Q:什么吃饭习惯对胃有好处?什么吃饭习惯会伤胃?

A:吃饭最好能够规律和适量,吃饭的速度不宜太快,应该让食物得到充分的咀嚼后下咽。吃饭的时间应当适宜,晚上不应该在太晚或者临睡觉前吃东西,临睡前喝水也会导致第二天眼睛周围水肿。吃太咸的食物对身体是不好的,饮食应该尽量清淡,以果蔬为主,少吃油腻辛辣的食物。


Q:阿胶有什么功效?应该怎么吃?

A:阿胶有美容养颜、益气补血、活血化瘀的功效,可以用热水化开饮用,也可以加入清水熬制成冻,配合枸杞、核桃、芝麻等一起食用。


Q:秋季适合补什么脏器?

A:秋季适合补肺,无论是通过有氧运动来增强心肺功能,还是通过饮食来润肺养肺,都对于肺部的调理有好处。


Q:吃什么促进胃肠蠕动,有利于食物消化?

A:果蔬中含有丰富的维生素,能够促进胃肠蠕动,有利于食物消化。相比于精细的米面,五谷杂粮也有助于消化。另外像是蜂蜜、水果等食物有助于润肠通便,对于促进胃肠蠕动、食物消化都是有好处的。


Q:引起肠道传染病的原因是什么?

A:肠道传染病主要是吃不洁净的食物引起的,这就需要我们彻底清洗果蔬的表面,食用的时候去皮,并洗干净手。少去路边摊和不干净的小店吃饭,在外面吃饭也要选择干净正规的餐饮场所,少吃垃圾食品。


Q:牙龈出血、流鼻血可能是什么引起的?

A:经常牙龈出血和流鼻血很可能是维生素A缺乏引起的,含维生素A丰富的蔬菜有胡萝卜、西红柿等,水果有苹果、樱桃、西瓜等。


通过上面这些养生知识问答题的介绍,相信能够解决不少大家常常会有的疑问,其实养生并不需要我们掌握多么高深的知识,从生活中的小事做起,从吃到口中的食物开始了解,你就能开始养生了。
健康相关